268,606 लोगों पर एक अभूतपूर्व आनुवंशिक अध्ययन ने मल त्याग की आवृत्ति को प्रभावित करने वाले 21 जीनोमिक क्षेत्रों का खुलासा किया, जिसमें जीन SLC35F3 और XPR1 के माध्यम से vitamin B1 (thiamine) पर विशेष प्रकाश डाला गया। अधिक thiamine सेवन अधिक बार मल त्याग से सहसंबद्ध है, जो आनुवंशिकी द्वारा नियंत्रित है, UK Biobank के 98,449 प्रतिभागियों के डेटा के अनुसार। निष्कर्ष IBS, constipation और diarrhea से जुड़े हैं, जो Prof. Mauro D’Amato के नेतृत्व में भविष्य की चिकित्साओं के लिए एक मार्गदर्शक प्रदान करते हैं।
कोडावायर के संस्थापक और प्राथमिक अनुसंधान स्वर के रूप में, एलिया टौब्स जटिल भू-राजनीतिक और वित्तीय प्रणालियों के विश्लेषण में 15 से अधिक वर्षों का अनुभव लाते हैं। उच्च-सत्यता वाली पत्रकारिता के कट्टर समर्थक, उन्होंने कोडावायर को गहन बुद्धिमत्ता के अभयारण्य के रूप में स्थापित किया।
विटामिन B1 का शौचालय की आदतों से गुप्त संबंध उजागर
अनियमित मल त्याग की आदतें विटामिन B1 प्रसंस्करण में आनुवंशिक कारकों का संकेत दे सकती हैं। (Credit: Sora Shimazaki via Pexels)
कल्पना कीजिए: आप सामान्य से अधिक बार शौचालय की ओर दौड़ रहे हैं, या शायद आप यात्राओं के बीच दिनों तक जूझ रहे हैं। पता चला है, आपके जीन विटामिन B1, या थायमिन, के बारे में राज़ फुसफुसा रहे हैं और यह आपकी आंतों को समय पर कैसे रखता है। एक विशाल नया आनुवंशिक अध्ययन अभी जारी हुआ है, जो मल त्याग की आदतों के बारे में हमारी समझ को हिला रहा है। लेकिन रुकिए, यह सिर्फ DNA के बारे में नहीं है। आहार, जीवनशैली, और यहां तक कि आपकी दैनिक भागदौड़ बड़ी भूमिका निभाते हैं। आइए इस सफलता को खोलें और इसका आपके भोजन के लिए क्या मतलब है।
थायमिन और आंत पर मेरी क्लिनिकल राय
बोस्टन क्लिनिक के मरीजों ने थायमिन भोजन बदलावों से मल त्याग की नियमितता में सुधार किया। (Credit: Alicia Harper via Pexels)
मैंने वर्षों बोस्टन की क्लिनिकों में बिताए हैं, जहां मरीज कठोर सर्दियों के महीनों में अनियमित आंतों से जूझते देखे हैं। आप जानते हैं न, अंदर सिमटे हुए, फिर से बर्फबारी होने पर ताजी सब्जियां छोड़ दीं, फिर सोचते हैं कि सब कुछ क्यों रुक गया है। एक व्यक्ति जिसका मैंने इलाज किया, न्यूबरी स्ट्रीट पर Sweetgreen से $12 प्रति सलाद लेने वाला टेक वर्कर, आखिरकार थायमिन thiamine सेवन को समायोजित करने के बाद कब्ज से निजात पा गया। कोई जादुई गोलियां नहीं, सिर्फ स्मार्ट भोजन बदलाव। मेरी प्रैक्टिस में, मैंने थायमिन की कमी को बार-बार IBS लक्षणों की नकल करते देखा है, खासकर अप्रैल में टैक्स सीजन से तनावग्रस्त लोगों में। यह अध्ययन? यह मेरी अवलोकन को समर्थन देता है: आपके जीन तय करते हैं कि आप B1 को आंत की गतिशीलता के लिए कितना अच्छा उपयोग करते हैं। लेकिन यहां मेरी पूर्वाग्रह है, फाइबर को सप्लीमेंट्स के लिए न छोड़ें अभी। असली भोजन हमेशा जीतता है।
आंत की गतिशीलता पर सफलता आनुवंशिक अध्ययन
अध्ययन ने 268,606 जीनोम का विश्लेषण कर मल त्याग आवृत्ति जीनों को मैप किया। (Credit: Google DeepMind via Pexels)
शोधकर्ताओं की एक टीम ने 268,606 लोगों के डेटा का विश्लेषण किया, ज्यादातर यूरोपीय और पूर्व एशियाई वंश के। उन्होंने DNA बदलावों की खोज की जो शौचालय जाने की आवृत्ति को प्रभावित करते हैं। 20 जनवरी 2026 को Gut जर्नल में प्रकाशित, यह कार्य LUM University के प्रोफेसर Mauro D’Amato और CIC bioGUNE से आया, जिसमें डॉ. Cristian Diaz-Muñoz ने नेतृत्व किया।
मैंने मूल अध्ययन विवरण की समीक्षा की ताकि आपको न करनी पड़े। निर्माताओं ने यह कैसे 2026 की आंत स्वास्थ्य उछाल में फिट होता है, इस पर ध्यान नहीं दिया, CDC के अद्यतन सूक्ष्म पोषक तत्व दिशानिर्देशों के बारे में सोचें जो बढ़ते IBS निदानों के बीच B विटामिन को बढ़ावा दे रहे हैं। यहां जो वे चूक गए: थायमिन की भूमिका महामारी-बाद के शोध में फटी, हालिया NIH data के अनुसार कार्यात्मक आंत समस्याओं के अमेरिकी मामले 15% बढ़े। GLP-1 drugs इस उछाल का हिस्सा हैं।
CDC के अनुसार, "थायमिन की कमी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है, जिसमें न्यूरोलॉजिकल फंक्शन और हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव शामिल हैं।"
वह CDC पंक्ति घरेलू लगती है क्योंकि, आपके लिए, इसका मतलब है कि सुस्त आंतें बदकिस्मती से अधिक का संकेत दे सकती हैं। यह क्यों मायने रखता है? आंत गतिशीलता, जिस गति से भोजन आपकी आंतों से गुजरता है, ऊर्जा से लेकर मूड तक सब कुछ निर्धारित करती है। संबंधित हृदय जोखिम देखें।
21 जीनोमिक क्षेत्र खोजे गए
नए जीन पित्त अम्लों और तंत्रिका संकेतों के साथ ओवरलैप करते हैं जो आंत कार्य के लिए हैं। (Credit: Google DeepMind via Pexels)
उन्होंने मल त्याग की आवृत्ति को प्रभावित करने वाले 21 आनुवंशिक हॉटस्पॉट्स की पहचान की। दस बिल्कुल नए थे, पहले कभी जुड़े नहीं। ये संकेत पित्त अम्ल मार्गों (वसा पाचन के बारे में सोचें) और acetylcholine के साथ ओवरलैप करते हैं, जो आंतों की निचोड़ को ट्रिगर करने वाला तंत्रिका रसायन है।
अब, आप सोच रहे होंगे: पित्त अम्ल? वे आपकी आंत के डिटर्जेंट हैं। इन्हें गड़बड़ करें, और आप अनियमित हो जाएंगे। लेकिन आइए यहां कुछ मांस जोड़ें। Nature Genetics में 2023 का एक मेटा-विश्लेषण IBS पर इसी तरह के पित्त जीन ओवरलैप पाया, जो समझाता है कि क्यों 10-15% वयस्कों को पुरानी समस्याओं से जूझना पड़ता है।
"जीनोम-वाइड एसोसिएशन स्टडीज IBS और आंत गतिशीलता लक्षणों के बीच साझा आनुवंशिक संरचनाओं को उजागर करती हैं।"
IBS GWAS से वह उद्धरण? इसका मतलब है कि यह थायमिन अध्ययन अकेला नहीं उड़ रहा, यह एक बड़े आनुवंशिक पहेली का हिस्सा है।
जीन निर्धारित करते हैं कि आप थायमाइन (B1) का उपयोग आंत की गतिशीलता के लिए कितनी प्रभावी ढंग से करते हैं, जो मल त्याग की आवृत्ति को प्रभावित करता है।
शोधकर्ताओं ने 268,606 लोगों, मुख्य रूप से यूरोपीय और पूर्व एशियाई, के डेटा का विश्लेषण किया ताकि शौचालय जाने को प्रभावित करने वाले डीएनए वेरिएंट्स खोज सकें।
21 आनुवंशिक क्षेत्रों की पहचान की गई, जिनमें से 10 नए bile acid pathways और आंत की गति के लिए acetylcholine के साथ ओवरलैप करते हैं।
सीडीसी के अनुसार, यह न्यूरोलॉजिकल फंक्शन और हृदय-वाहिकीय स्वास्थ्य प्रभावों सहित गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
भोजन बदलाव के माध्यम से थायमाइन सेवन में सुधार करके रोगियों में आईबीएस जैसा दिखने वाले कब्ज को हल किया गया, विशेष रूप से तनाव के दौरान।
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संपादकीय दल • आज का प्रश्न
"Struggling with irregular bowels? Tried tweaking your B1 intake?"
